Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Счастливый момент материнства — кормление

Каждая мама обязательно сталкивается с проблемой кишечных колик у малыша. И если для детей на искусственном вскармливании есть только один вариант — принимать специальные препараты, то для ребенка, которого кормят грудным молоком, облегчить этот процесс поможет диета для мамы.

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка всегда является очень строгой. Причина заключается в том, что пищеварительная система младенца только формируется. В кишечнике новорожденного практически отсутствуют многие виды бактерий, которые помогают взрослым переваривать ту или иную пищу. Ребенок до рождения получал «внутривенное» питание, а плацента брала на себя роль фильтра, не пропуская в кровеносную систему вещества, которые не могли быть усвоенными, и с необходимостью самостоятельно переваривать пищу он столкнулся только после рождения. Практически все младенцы страдают от кишечных колик первые 3-4 месяца жизни. Поэтому первое время кормящая женщина должна очень внимательно следить за своим рационом.

Список запрещенных продуктов во время кормления грудью

Необходимо исключить все сырые продукты. В грудное молоко попадает все, что съела мамочка. Сырые овощи и фрукты могут вызывать вздутие живота и метеоризм даже у взрослых, что тут говорить о новорожденном. Капуста, зелень, яблоки, кабачки — только после термической обработки. Баклажанов, бобовых, чеснока, слив, клубники, цитрусов стоит избегать вовсе. Свежая дрожжевая выпечка под запретом, даже хлеб, лучше кушать сухарики. От многокомпонентной еды придется отказаться на время: салаты с майонезом, песочное печенье и тому подобное. Прежде чем что-нибудь скушать, подумайте, сколько разных продуктов входят в состав блюда? Если их больше 5, стоит задуматься, пойдут ли они на пользу крохе?

Основа рациона кормящей мамы

Наверное, проще сказать, что стоит кушать маме, чем перечислить все, что под запретом. Основу рациона кормящей женщины должны составлять овощные супы и легкие каши, лучше всего гречка. Молоко и молочные продукты также должны быть представлены в рационе, но тоже в обработанном виде: кипяченое молоко, запеканка из творога (1 яйцо, пару ложек манной крупы и творог перемешать, дать немного набухнуть манке, выложить в форму и запечь в духовке). Можно кушать тушеные или вареные овощи — рагу из капусты, моркови, лука, картофеля, кабачков, сладкого перца, картофельное пюре, вареную свеклу. Из фруктов придется выбирать печеные яблоки, компот из сухофруктов (без чернослива), можно также попробовать банан. Рыбу и мясо можно без специй, только в вареном виде и в очень небольших количествах. Из мучного придется остановить свой выбор на галетном печенье, сушках и сухарях.

Вводить новые продукты в рацион кормящей матери следует постепенно. К примеру, вы решили попробовать борщ, и вам уже известно, что все, кроме томата, ваш малыш переносит хорошо. Употреблять новое блюдо следует отдельным приемом пищи и после этого, проследить за младенцем. Если нет негативных последствий, значит новый продукт переносится хорошо и его можно смело вводить в свое меню. Вводить новые продукты следует по одному в неделю, максимум в 3-4 дня, и в очень небольших количествах. Такой подход позволит не только бороться с коликами, но и определить возможные аллергены. Если после употребления вами какого-то продукта у малыша болит живот или появилась аллергическая реакция, нужно несколько дней посидеть на гречневой каше и молоке, а после избегать провокационной пищи.

Не забывайте, что диета кормящей мамы при коликах у ребенка позволяет не только облегчить первые месяцы жизни нового человечка, но и закладывает основу здоровья на всю жизнь. К тому же, и вам пойдет на пользу несколько месяцев здорового питания.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Красота
Опросы

Как вы относитесь к заработку в сети Интернет?

  • Уже давно и успешно работаю в сети. (100%, 3 голос(ов))
  • Пробую, но пока не очень получается. (0%, 0 голос(ов))
  • Хочу попробовать. (0%, 0 голос(ов))
  • Отрицательно, был горький опыт. (0%, 0 голос(ов))
  • Заработок в сети - это миф. (0%, 0 голос(ов))

Всего проголосовало: 3

Loading ... Loading ...
Наша группа