Лечебные свойства семян льна и противопоказания

Лечебные свойства семян льна и противопоказания

Полезный отвар из семени льна

Что вам известно о таком продукте питания, как льняное семя? Вроде бы на Руси был такой продукт или такое масло, а может лекарство? Сегодня известность постепенно возвращается к незаслуженно забытым семенам льна. И пора, наконец, разобраться «что это такое и с чем его едят?».

Еще древние славяне верили, что семя льна — лекарство от всех болезней. Современные исследования подтверждают этот постулат: в семенах льна обнаружено огромное количество полезных веществ. Среди которых есть антиоксиданты, витамины (А, В, Е, F), минералы, жирные кислоты (полиненасыщенные омега-3, -6, -9) и другие полезности. К примеру, калия в семенах содержится в 6-7 раз больше, чем в бананах, а кроме того в нем присутствует селен. Этот продукт также способен оказывать на человека противовирусный и противовоспалительный эффект.

Положительное воздействие семени льна на организм человека

Давайте рассмотрим подробнее лечебные свойства семян льна и противопоказания этого чудодейственного подарка природы. Сегодня известны, по крайней мере, 10 положительных воздействий, которые оказывает на человека употребление льняного семени. Остановимся на каждом из них.

— Семена льна способствуют потере лишних килограммов. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам (особенно, омега-3) чувство сытости дольше не покидает вас и удается лучше избегать переедания.

— Употребление льняного семени защищает от болезней сердца. Благодаря тем же жирным кислотам, эти зернышки способствуют снижению высокого кровяного давления и защищают ваш «мотор» от развития сердечной недостаточности, уменьшают вероятность сердечного приступа.

— Использование семян льна помогает нормализовать уровень сахара и защищает от диабета второго типа. Благодаря низкому гликемическому индексу, льняное семя не вызывает повышения уровня сахара и насыщает человека медленными углеводами. Активное употребление льна в пищу усиливает действие инсулина, что помогает некоторым пациентам существенно снизить необходимое количество препарата.

— Присутствие льняного семени в рационе способствует снижению холестерина.

— Семя льна оказывает антигельминтное воздействие, уничтожая все виды кишечных гельминтов, кроме аскарид.

— Употребление льняного семени нормализует работу кишечника. Пищевые волокна и жирные кислоты способствуют естественному очищению кишечника и предотвращают запоры. А способность зерен впитывать воду и увеличиваться в объеме позволяет успешно бороться с диареей.

— Семена льна оказывают противовоспалительное действие. Благодаря содержащимся в них лигнанам, семена помогают при артритах, синусите, астме и аллергиях.

— Благодаря содержанию природных источников эстрогена, льняное семя оказывает эффект замещающей гормонотерапии и значительно снижает проявление приливов у женщин.

— Диета с льняным семенем укрепляет ваш иммунитет.

— Антиоксиданты из этих зернышек борются со свободными радикалами и защищают от рака, а лигнаны — лучшие природные защитники от рака молочной железы.

Кому следует воздержаться от употребления

Льняное семя практически не имеет противопоказаний. Рекомендуется просто ограничить его потребление до 2 столовых ложек в день. Кроме того, способность семян льна впитывать большое количество жидкости требует увеличить дневную норму воды при введении льна в свою диету. Рекомендуют применять семя льна с осторожностью беременным, не из-за противопоказаний, а по причине недостаточной изученности данного вопроса. Из-за сильного желчегонного действия от льняного семени лучше воздержаться тем, у кого есть камни в желчном пузыре, а также при обострении панкреатита или холецистита.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Красота
Опросы

Как вы относитесь к заработку в сети Интернет?

  • Уже давно и успешно работаю в сети. (100%, 3 голос(ов))
  • Пробую, но пока не очень получается. (0%, 0 голос(ов))
  • Хочу попробовать. (0%, 0 голос(ов))
  • Отрицательно, был горький опыт. (0%, 0 голос(ов))
  • Заработок в сети - это миф. (0%, 0 голос(ов))

Всего проголосовало: 3

Loading ... Loading ...
Наша группа