Выведение лишней воды из организма

vivedenie-lishnei-vodi-iz-organizmaПрактически каждая женщина в своей жизни сталкивается с отеками и набором лишнего веса. Некоторые, к примеру, после похода к массажисту узнают, что у них под кожей находится не жир, а вода. Ниже мы рассмотрим, каким же образом можно решить такую проблему, как выведение лишней воды из организма человека.Мало приятного в отеках, ведь это не только портит внешний вид, но еще и психологически неприятно. Причин застоя лишней жидкости в организме может быть множество. Поэтому для начала следует проконсультироваться с врачом. Отёки могут свидетельствовать о каких-либо проблемах со здоровьем. Это могут быть и болезни сердца, почек, протекающие без каких-либо болевых ощущений. Отеки у женщин могут быть связаны с ее течением менструального цикла. Перед критическими днями некоторые женщины сильно отекают.

Пейте больше чистой воды

Есть определенные меры, которые помогут избавиться от лишней воды в домашних условиях. Прежде всего, следует взглянуть на свой рацион питания и образ жизни. Часто причиной скопления лишней жидкости в организме является недостаток чистой воды. Все же знают, что в течение дня следует выпивать свыше двух литров воды. При малом потреблении воды организм по сигналу мозга начинает накапливать воду, чтобы таким образом удовлетворить свою суточную потребность.Не стоит считать, что кофе, чай, газированные напитки входят в общее число потребления жидкости в сутки. Организму нужна только чистая вода. С одной стороны достаточно сложно выпить два с половиной литра воды в сутки, но когда поставить перед собой бутылку и выпивать часто и понемногу, можно привыкнуть. Уже через две недели для организма станет обычным явлением потребление жидкости в таком количестве и он перестанет накапливает лишнюю воду.

Алкогольные напитки, чай, кофе, газировка обладают очень сильным мочегонным эффектом. Употребление таких напитков в больших количествах могут спровоцировать обезвоживание организма. Следствием этого являются отеки, и снова организм начинает запасать воду.

Не такая уж и полезная соль…

Избыток соли —это еще один признак накапливания лишней жидкости. Для связывания одной молекулы соли организму требуется 20 молекул воды. Все это затем начинает оседать в клетках жира. Эти жировые клетки начинают увеличиваться в объеме и, как итог, появляется нежелательный лишний вес. Помимо этого, для выведения вредных солей из тканей организма необходима вода в дополнительных количествах. Таким образом, круг замыкается. Стоит на время хотя бы уменьшить количество потребления соленых продуктов и снова употреблять огромное количество воды.

Забудьте и о воде, которую вы выпиваете после 20 часов вечера. Такая вода очень сильно нагружает работу почек. И как следствие, утром в зеркале вы увидите свое опухшее лицо. Большую часть воды следует выпивать до 6 часов вечера.

Фрукты и овощи — ваши друзья

Как видите, чтобы начать бороться с такой проблемой, как выведение лишней воды из организма, следует пересмотреть еще и свой рацион питания. Летом гораздо проще следить за своим питанием, так есть масса полезных свежих овощей и фруктов. На первом месте по выведению лишней жидкости стоит арбуз, который поможет еще и очистить почки, улучшить их функционирование. Немаловажным является употребление огурцов и дынь. Ранней весной полезным станет березовый сок, который поможет быстро вывести соль и всевозможные шлаки. Популярными мочегонными средствами являются еще и такие виды чая, как каркадэ и зеленый. Их можно пить много и часто, в отличие от черного чая. Отличным средством являются каши из риса и овса. Да и вообще большинство свежих овощей и фруктов лишены соли, поэтому при частом их употреблении уравновешивается солевой баланс.

Избавиться от лишней воды поможет и баня, сауна. Здесь вода выходит потом, а также ненужная соль. Кроме того, при регулярном посещении парилки можно еще и неплохо похудеть. Ускорят метаболизм , конечно же, и занятия спортом. Даже обычная зарядка поможет решить такую проблему, как выведение лишней воды из организма любого человека.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Красота
Опросы

Как вы относитесь к заработку в сети Интернет?

  • Уже давно и успешно работаю в сети. (100%, 3 голос(ов))
  • Пробую, но пока не очень получается. (0%, 0 голос(ов))
  • Хочу попробовать. (0%, 0 голос(ов))
  • Отрицательно, был горький опыт. (0%, 0 голос(ов))
  • Заработок в сети - это миф. (0%, 0 голос(ов))

Всего проголосовало: 3

Loading ... Loading ...
Наша группа